八月　登ってきました！！(世界遺産タクツアン僧院　標高３１００ｍ) 往復7時間かかりました。

突然、一年半程前から膝に痛みがきて階段の昇り降り、椅子の立ち上がり、歩行も少し困難になりました。
なぜ・・？普段からウォーキング、体操などしていたのにこのままではもう旅行はできないと、覚悟しました。
自分の体は我流ではなく、良い指導のもとに自分できたえなくては、と三月の末、ホグレルにお願いしました。行きはじめて約半年。まだ痛みはありますが、旅行にも行ける自信ができました。
まだまだよい旅をしたいですから・・・次の目標に向かってゴーゴー

ホグレルには週３，４回仕事の合間に行くようにしています。トレーナーさん達はその人にあわせた指導、アドバイスをして下さいます。

年だからとあきらめないで・・・正しく運動していれば年令に関係なく筋力、体力がつくことがわかりました。

スタッフの人達、やさしくておもしろいですよ。皆さんも一緒に運動して楽しい旅をしましょう。がんばれ！！

Ｍ．Ｈさまより