皆さんこんにちは。
新生活、新学期がスタートし、一ヶ月が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？
さて今回は、肩こりについてお話していきますね。
肩が凝る、重い、だるいなと思う事は誰しも経験したことがあるのではないでしょうか？
また、年中痛みが酷い方や、季節の変わり目に酷くなる方症状はたくさんあると思います。
特に春先に見られる肩こりの原因には特徴3つがあります。
1つ目は気温の変化によるものです。春先は暖かい日とまだ冷え込む日が交互に訪れる事から気温の変化が激しくなりやすいです。
そのため筋肉や関節が緊張しやすくなり、肩こりを引き起こすことがあります。
また、冬には寒さの為、屋外での運動が減少しやすくなります。そのため、体を動かす事が少なくなり運動不足になりがちです。
その点、春先は気候の良い日が増えるため、急にアウトドアでの運動が増えることがあります。これにより、肩や首の筋肉が疲れやすくなり、肩こりが発生することがあります。
2つ目は花粉症の症状が原因で起こる肩こりです。花粉症で起こる鼻づまりやくしゃみが繰り返しで起こることで姿勢が悪くなる事や、鼻づまり、くしゃみにより、寝付きが悪くなる事から、睡眠の質が低下することが肩こりの引き金になることもあります。
3つ目は新学期や新年度の始まりなど、新しい環境に適応する為の時期であること。
仕事や勉強、人間関係などでのストレスが筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを発生させることがあります。冬季での室内での過ごし方が不良姿勢であったり、受験勉強で同じ姿勢を長時間続けていた場合も不良姿勢が原因で肩こりの慢性化を引き起こす場合があります。 肩こりは放置してしまうと首や肩の筋肉だけでなく、周辺の神経や血管にも影響を与えることがあります。放置すると、首や肩、背中、腕に痛みやしびれ、頭痛などの不快な症状が現れることがあります。ただの肩こりだからと放置せずに、早めに専門家に相談し適切な対処を行いましょう。 当院では、1人ひとりに合わせた最善策をご提供しております。肩こりでお困りの方はぜひ一度当院にご相談ください。
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